식사 조절

사우나는 오랫동안 건강에 도움이 되는 전통적인 요법으로 알려져 있습니다. 사우나를 통해 피부 속 깊숙이까지 열을 전달받아 신진 대사를 촉진하고 독소를 제거할 수 있습니다. 또한, 스트레스 해소와 근육 이완 효과도 기대할 수 있어 많은 이들에게 인기가 있습니다. 하지만 사우나를 이용할 때 주의할 점과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 사우나의 건강 효능 사우나는 온열요법으로 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환이 원활해지고 […]