사우나의 건강 효과와 주의할 점들
사우나는 몸을 편안하게 만들어주고 스트레스를 줄이며 피로를 풀어주는데 도움을 줍니다. 그러나 너무 자주 이용하거나 잘못된 방법으로 사용할 경우 건강에 해를 줄 수 있습니다. 따라서 적절한 방법으로 이용하는 것이 중요합니다. 혈액순환 촉진 사우나는 고온 다습한 환경에서 몸을 오랫동안 가만히 둔다는 특징을 가지고 있습니다. 이로 인해 체온이 상승하고 혈관이 확장되는데, 이러한 과정은 혈액순환을 촉진시키는데 도움을 줍니다. 고온으로 […]